Dépression saisonnière – Blues de l’hiver

Tu as envie d’hiberner de la fin octobre jusqu’à Pâques? J’avoue qu’il il est fort tentant de se rouler en boule sous la couette pour attendre des jours plus ensoleillés!

On rit bien, mais l’automne est une transition difficile pour le bel humain que nous sommes, tant au niveau physique que émotionnel. Il fait de plus en plus froid, il fait noir à 17h00 et la vibe collective… Ne vibre pas haut! Savais-tu que les consultations chez les psychologues avaient augmentées de 14,2 % après la période estivale depuis les 5 dernières années? Prends quelques minutes avec moi et viens découvrir mes meilleurs alliés pour surmonter les blues de l’hiver et prendre soin de ta santé physique et mentale.