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Marie-Christine

L’immersion au Pilates

par admin | 30 Nov, 21 |

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Et si on arrêtait de chercher la jeunesse à l’

Et si on arrêtait de chercher la jeunesse à l’extérieur pour la construire à l’intérieur ?🚨La lumière rouge, c’est mon secret pour des cellules en pleine forme!

Pourquoi ? Je t’explique tout ça dans mon GUIDE SUR LA LUMIÈRE ROUGE.

Commente ROUGE et je t’enverrai mon EBOOK complet + le lien pour profiter de la réduction de 50 % ! 🎉

Il y a + de 2 000 ÉTUDES CLINIQUES 📊📉 qui montrent l’efficacité de la thérapie par la lumière rouge pour :
 ✨ Santé cellulaire ✨ Réduction des rides et production de collagène ✨ Réduction de l’inflammation et des douleurs chroniques ✨ Récupération musculaire et cicatrisation ✨ Soutien immunitaire et au rythme circadien ✨ Boost d’humeur, d’énergie et soutien à la thyroïde ✨ Résolution de problèmes de peau et bien plus encore.

Et même si les études cliniques ne le disent pas, ce sera ton ❄️✨ MEILLEUR AMI cet hiver ✨❄️

Comment profiter de -50 % :
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Ton glow t’attend ! ✨🔥💡🎄

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— Spoiler : c’est VRAI ! —  Fatigue, bais

— Spoiler : c’est VRAI ! —
 Fatigue, baisse de motivation, envie de rien ?

Sentiments anxieux, isolement, irritabilité ?

Rage de sucres et de glucides?

Incapacité à fonctionner normalement?

#fait : ces symptômes sont réels et touchent une majorité d’entre nous à cause du manque de lumière naturelle et des déséquilibres qu’il provoque dans le corps.

Mais la bonne nouvelle, c’est que que peux t’en sortir si tu le souhaites. Perso j’utilise :  
✨la luminotherapie
 ☀️une supplementation en vitamine D et en omégas-3 ++
 🚨ma lumière rouge pour rebooster mon energie le matin et soutenir la production de melatonine le soir.

Tu ressens ça toi aussi en ce moment ?

💬 Laisse-moi un commentaire, et je partagerai mes meilleurs conseils pour retrouver ton énergie cet automne et cet hiver.

#depressionsaisonniere #tas #santeintegrative #biohacking #luminotherapie #vitamined #santeholistique #routinebienetre #lumiererouge #redlighttherapy #bienetre #supplementation

La saison hivernale arrive et pour plusieurs d’e

La saison hivernale arrive et pour plusieurs d’entre nous, cela signifie une humeur de montagnes russes🎢 et des niveaux d’énergie qui varient énormément 🫠

La motivation décline, on voudrait dormir longtemps, longtemps.. Je connais ce feeling!

Revenons à la@base. Il existe quelques petits changements que tu peux mettre en place pour garder ton humeur STABLE et ton corps physique en ÉNERGIE 🔋

Tout commence par ton alimentation (pas seulement, mais en grande partie!)

En effet, ce que tu mets dans ton assiette aura d’ÉNORMES impacts sur ton humeur et ta vitalité en général.

De plus, la vitamine D devient MÈGA importante de septembre à avril puisque nous ne sommes plus suffisamment exposés à la lumière du soleil pour en produire.

Aide-toi ! Tu peux passer au travers. Personne d’autre que toi peut te prendre en charge.

Qu’est-ce qui t’aide le plus pendant la saison froide? 🫶🏻☁️

Partageons nos conseils dans les commentaires 🤝🏻

#vitamined #depressionsaisonniere #automnehiver #alimentation #santémentale #probiotiques #vitamines #acidesgrasessentiels #santé #systemedigestif #antioxydant #supplementation #énergie #santénaturelle

👻 Je sais, il est rendu difficile de savoir QUO

👻 Je sais, il est rendu difficile de savoir QUOI acheter, COMBIEN de temps les prendre et POURQUOI.

C’est l’une des remarques que j’entends le plus régulièrement venant de mes clientes.

Écoute, pense à la pratique d’un art martial. Avant de penser maîtriser l’art du Jiu-Jitsu, tu dois commencer par t’habiller en kimono et faire du karaté non?

Le marketing et les réseaux sociaux veulent te faire croire que tu as besoin du dernier bio-hack pour mieux te sentir.

Moi je te dis « ATTENTION » ‼️ Reviens à la base. Ce dont ton corps à essentiellement besoin est simple :

— Complexe de multi-vitamines et minéraux : les vitamines, minéraux et co-facteurs sont nécessaires pour assurer les fonctions des cellulaires et du métabolisme. Tu les retrouves dans le VGM+, une BOMBE pour ton immunité. En plus, elle contient des super-aliments :

— Super-aliments (Greens) : apportent un paquet d’anti-oxydants qui aident à neutraliser les radicaux libres et à lutter contre le stress oxydatif.

— Omégas-3 : ces acides-gras sont ESSENTIELS pour notre santé. Ils soutiennent la santé cardiovasculaire, aident à réguler a pression artérielle, soutiennent les fonctions cérébrales (santé mentale, humeur) et surtout, ont un rôle anti-inflammatoire puissant.

— Vitamine D : presque toutes les cellules du système immunitaire contiennent des récepteurs de vitamine D. Nous avons besoin d’un 4000 à 5000 IU par jour, de septembre à avril ☀️

— Probiotiques : Ils repoussent les germes grâce à un effet barrière, favorisent la digestion du lactose, améliorent l’assimilation des nutriments et des minéraux, renforcent le système immunitaire, restaurent l’équilibre de la flore etc..

Lorsque cette première base sera acquise, à ce moment tu pourras aller te chercher de la gelée royale, du DIM ou du NAC!

➡️ Quant à moi, je prends le complexe de vitamine, minéraux et greens VGM+ et les EO Mega + et les PB restore (probios) de dōTERRA et la Vitamine D de Thorne. Écris-moi pour en savoir + et pour avoir accès aux meilleurs prix.

#santé #immunité #vitamined☀️ #probiotiques #omega3 #vitamines #minéraux #santenaturelle #systemeimmunitaire #santeholistique #lifestyle #supplements

J’en parle depuis un bout, je suis en amour et s

J’en parle depuis un bout, je suis en amour et surtout super satisfaite du kit de lavement de @happybumco 🤍🍑

Les lavements au café ont de multiples bénéfices pour ta santé et pour la santé HORMONALE.

- Spm
- Infertilité
- Sentiments anxieux
- Cycles menstruels douloureux
- Sautes d’humeur
- Prise de poids
- Etc

Tous ces symptômes indésirables te parlent et ne sont pas juste là pour le fun.

Et tu sais quel organe est responsable de recycler les hormones?

TON FOIE ! HELP !

En faisant des lavements, tu viens soutenir la détoxication de ton foie grâce à l’acide palmitique du café qui en retour va stimuler la production du glutathion.

📱Écris-moi en privé si tu veux. J’ai déjà plein de belles discussions entamées au sujet de certains mythes, mais surtout sur les bénéfices que cette pratique apporte.

#coffeeenema #colon #coloncleanse #café #détox #detoxification #foie #santéholistique #wellness #wellnesslifestyle #healthcoach #healthcoaching #modedeviesain #santehormonale #santédigestive

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