Notre société est fatiguée

Le manque d’énergie…

C’est ce qui revient souvent lorsque je donne un atelier sur les saines habitudes de vie. Notre société est fatiguée. Nos jeunes sont fatigués (autre histoire)! De l’énergie, on en veut toujours plus, mais parfois, on n’est pas nécessairement prêt à faire ce qu’il faut faire pour la retrouver.

Si on me demande conseil, j’ouvre alors une grande porte qui demande à la personne d’être en conscience à propos de son mode de vie :

• À quoi ressemble ton alimentation?
• Prends-tu des suppléments?
• As-tu une routine de sommeil?
• Prends-tu des médicaments sur une base régulière?
• Bouges-tu?
• Etc.

Parce que l’énergie, c’est la somme d’une récupération efficace, d’une alimentation protéinée et variée, d’un mode de vie sain et d’une supplémentation adéquate pour nos besoins. Oui, malgré tout cela parfois on peut quand même ressentir de la fatigue (mais elle sera temporaire). Ma réponse au manque d’énergie expliquée grâce aux mitochondries. As-tu déjà remarqué qu’à peu près jusqu’à 30 ans, tu pouvais tout faire sans avoir tant d’impact?

• Boire sans modération
• Te coucher tard
• Manger une poutine à 2 heures du matin
• Sauter des repas
• Et j’en passe.

Ça, c’est l’une des belles phases de la vie où généralement, on ne pense pas à « comment avoir plus d’énergie »… On en a! Quand la trentaine frappe, tranquillement, beaucoup de nos fonctions corporelles diminuent. La production de collagène diminue. Nos hormones commencent à jouer à la roulette russe et la capacité de nos mitochondries à créer de l’énergie pour répondre à nos besoins énergétiques diminue aussi.

Considérant que 90 % de notre énergie cellulaire est produite par les mitochondries, ce déclin peut entraîner quelques symptômes assez dérangeants, dont le manque d’énergie. Le lien est assez facile à faire!

Les mitochondries, ce sont de minuscules centrales électriques qui produisent de l’énergie dans chacune de nos cellules – en moyenne chaque cellule possède 1 500 mitochondries. 1 500 x 50 billions de cellules par humain (en moyenne) = 75 billions de mitochondries.

 

Le piège des boissons énergétiques

Pour combler le manque d’énergie, certaines personnes vont boire soit beaucoup trop de café ou prendre beaucoup de boissons dites « énergétiques » / remplies de sucre, d’édulcorants, de caféine. Elles ne devraient même pas exister (mais on connaît la game du système de santé..). Le buzz sera rapide, mais le crash sera aussi assuré une heure après. Aucun résultats sur le long terme et plusieurs conséquences :

• problèmes cardiaques (hypertension, arythmie, tachycardie)
• de l’irritabilité
• de l’insomnie
• des sentiments anxieux
• etc.

 

Ma proposition 

Mito2Max : 2 capsules à prendre avec l’un des repas de ta journée, au minimum. Tout dépend de ton niveau de manque d’énergie. Quelles sont ses fonctions?

• Il soutient et augmente la fonction de nos mitochondries.
• Il fournit un bon apport en anti-oxydants grâce aux cordyceps.
• Il aide à prévenir le vieillissement prématuré de nos cellules.

C’est possible notamment grâce au :

• Cofacteur L-Carnitine : composé naturel présent dans le corps, dont le rôle principal est d’aider les mitochondries à produire de l’énergie en facilitant le transport des acides gras (je t’épargne le reste du processus)

• À l’extrait de racine d’ashwagandha : grande plante adaptogène, l’ashwagandha possède des propriétés antioxydantes qui pourraient aider à réduire le stress oxydatif. Les antioxydants contribuent à neutraliser les radicaux libres produits pendant le processus de production d’énergie dans les mitochondries, les protégeant ainsi des dommages.

• Au cordyceps : contient des composés bioactifs qui pourraient stimuler la production d’ATP, l’unité fondamentale d’énergie dans les cellules. Ainsi, il soutient la fonction mitochondriale et aide les cellules à générer plus d’énergie.

Si tu crois que cela est trop beau pour être vrai, je te confirme que tu n’es qu’à un clic du bonheur!