Le Pilates est LA discipline pour le renforcement musculaire profond. Cette méthode est douce mais à la fois efficace. Combinée avec la respiration, elle va agir sur ta posture, ta stabilité et ta solidité. Cette méthode tonifie le plancher pelvien et la ceinture abdominale et renforce le dos et ce, en toute sécurité.

Bref, le Pilates est la méthode de renforcement musculaire la plus respectueuse de ton corps.

 

Les bienfaits du Pilates sont nombreux :

• Améliore l’équilibre et la coordination : l’accent est mis sur l’alignement du corps
• Améliore grandement la posture et la souplesse
• Augmente l’endurance et le tonus musculaire
• Apaise les maux de dos
• Renforce les muscles du plancher pelvien
• Tonifie la ceinture abdominale